اعترفت سيلينا جوميز أنه كان من الصعب 'الخروج من السرير' قبل طلب المساعدة

سيلينا غوميز تفصل رحلة صحتها العقلية.

يبلغ من العمر 28 عامًا مغني 'الآيس كريم' و جمال نادر افتتح رجل الأعمال في مقابلة مع الناس .

الصور: تحقق من أحدث الصور من سيلينا غوميز

'[أن تكون منفتحًا] ليس بالأمر السهل أن تطلبه من شخص ما. اضطررت للذهاب عدة مرات لأشياء لم أكن أعرفها [كنت أعاني من] وكنت في حيرة من أمري. ثم جاءت هذه الوصمة: ماذا سيفكر الناس؟ لكن عندما فكرت في الأمر ، كانت إجابتي الأولى ، 'أنا لا أهتم ، هذه هي الحقيقة'. أنا لست وصمة عار. أنا شخص يمشي في حياته '، أوضحت.

'فيما يتعلق بمسيرتي المهنية ، أنا محترف وأعمل بجد. في نفس الوقت ، أنا أتعامل مع [قضايا] الصحة العقلية وأردت أن أعرف ذلك أيضًا. في البداية بدا الأمر ميؤوسًا منه. في بعض الأحيان كان الخروج من السرير تحديًا بالنسبة لي. كنت مثل ، 'لماذا لا أستطيع أن أكون مثلكم يا رفاق؟' على مر السنين ، تمكنت أخيرًا من العثور على إيقاعي ، لكن الأمر استغرق مني بعض الوقت. '

قالت إن طلب المساعدة قد مكنها ، وجعلها 'أقوى'.

'لقد جربت الكثير من الأشياء المختلفة ، لكن الشيء الوحيد الذي لم أتوقف عنه أبدًا هو طلب المساعدة. كان هذا هو الجزء الأصعب ، لكنني أعتقد حقًا أن لهذا السبب أنا أقوى. هذا شيء هو أهم شيء في العالم بالنسبة لي لأنه صحتي العقلية '.

وفيما يتعلق بكيفية تعاملها مع الأفكار السلبية ، أوضحت ما تفعله: 'أول شيء أفعله هو إيجاد مساحة بمفردي ، لأنني [أميل] إلى دفع نفسي ودفع نفسي حتى لا أضطر إلى التفكير في مشاعري. سأذهب إلى غرفتي ، وأستلقي ، وأشرب بعض الماء وأخذ أنفاس عميقة قليلة. ثم إذا احتجت إلى صديق ، اتصل بصديق. إذا احتجت إلى معالجي ، اتصل بمعالجتي. علاوة على الأشياء الثقيلة ، من المهم أن تأخذ الوقت مع نفسك وأن تكون لطيفًا. أعلم أنه يمكن أن يبدو مثل الثيران - ولكن هذا صحيح! '

سيلينا كما كانت صريحة بشأن مظهرها الجسدي: 'اعتدت أن أنظر إلى نفسي وأشعر بأنني لست جميلة بما فيه الكفاية ، لكنني أعتقد أنه من الطبيعي أن يشعر الناس بهذه الطريقة في بعض الأحيان. تشعر أنه عليك أن تبدو بطريقة معينة أو أن تكون بطريقة معينة ، لكن هذا ليس هو الحال. هذه طريقة بالنسبة لي لأكون جزءًا من مجتمع الجمال وأقول ، 'أنا أمارس وأنا أتعلم ، ويمكنك أيضًا.'

اريانا جراند فعل شيئًا لطيفًا جدًا من أجله سيلينا غوميز حديثاً. اكتشف ماذا فعلت!