Adrienne Bailon ترتدي بيكيني أثناء التباهي بفقدان الوزن بمقدار 20 رطلاً!

أدريان بيلون هو الرياء جسدها الساخن!

يبلغ من العمر 36 عامًا الحقيقي استغرق المضيف المشترك إلى انستغرام يوم الجمعة (1 مايو) لاظهار فقدانها للوزن الذي يبلغ 20 رطلاً بينما كانت ترتدي ملابس سوداء بيكيني .

الصور: تحقق من أحدث الصور من أدريان بيلون

“1 مايو 2020 & # 128420 ؛ خلال هذا الوقت أكثر من أي وقت مضى ، ' أدريان كتب في المنشور. 'البقاء بصحة جيدة هو في قمة اهتماماتي! هذه أول مشاركة لي في ثوب السباحة منذ أن فقدت 20 رطلاً. الآن ... لقد فقدت وزني من قبل لكنني استعدته دائمًا ... لأنني كنت أتتبع نظامًا غذائيًا ولم أغير نمط حياتي! '

وتابعت: 'لكن ليس هذه المرة ... لقد مر عام منذ أن' اكتفيت '(هل وصلت إلى هناك من قبل؟ حيث سئمت للتو من الشكوى مما لا تحبه وأنت مستعد أخيرًا لاتخاذ إجراء & حقًا إجراء تغييرات!) حسنًا ، لقد أجريت تغييرات كبيرة مثل اختيار تناول الطعام النباتي & # 127793 ؛ تغيير علاقتي الكاملة بالطعام والعمل! لقد كنت متسقًا مع انضباطي الذاتي (على الرغم من أنه كان صعبًا جدًا في بعض الأحيان). أذكر نفسي باستمرار أن أعظم أشكال حب الذات - هو الانضباط الذاتي! يقولون إن الأمر يستغرق 21 يومًا لتكوين عادة جديدة ... أريد فقط أن أشجعك على قضاء هذا الوقت في تطوير عادات صحية! اشرب الماء ، القرفصاء ، استرح ، اقرأ ، صل ، تناولي الفيتامينات ، تناولي الخضار! (أعظ نفسي لأستمر! لول). إنه شهر جديد! هيا بنا نقوم بذلك! BESOS Xx '

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Adrienne Eliza Houghton (adriennebailon) على