اضطر ليام هيمسورث إلى إعادة تقييم نظامه الغذائي النباتي بعد جراحة حصوات الكلى

ليام هيمسورث يبدو جيدًا كما كان دائمًا على غلاف صحة الرجل عدد المجلة في مايو 2020 ، في أكشاك بيع الصحف في 21 أبريل.

هذا ما كان على الممثل البالغ من العمر 30 عامًا مشاركته مع ماج ...

عند إعادة التفكير في نظامه الغذائي بعد أن أصبح نباتيًا وانتهى به الأمر في المستشفى: 'كنت نباتيًا لما يقرب من أربع سنوات ، ثم في فبراير من العام الماضي كنت أشعر بالخمول. ثم حصلت على حصوة في الكلى. لقد كان أحد أكثر الأسابيع إيلامًا في حياتي. كنت أقوم بالضغط من أجل أليس كذلك رومانسي . لكن كان علي الذهاب إلى المستشفى لإجراء عملية جراحية. كل شيء على ما يرام الآن ، والحمد لله. ولكن بمجرد حصولك على حصوة في الكلى ، يكون لديك فرصة بنسبة 50 في المائة للحصول على حصوة أخرى إذا واصلت تناول الطعام بالطريقة التي تتناولها. حسنًا ، حصوات الكلى الخاصة بي كانت عبارة عن حصوات الكلى الكالسيوم. يتكون من وجود الكثير من الأوكسالات في نظامك الغذائي. تحتوي الأوكزالات على نسبة عالية من الخضروات ، خاصة السبانخ واللوز والشمندر والبطاطس. كل صباح ، كنت أتناول خمس حفنات من السبانخ ثم حليب اللوز وزبدة اللوز وبعض البروتين النباتي في عصير. وهذا ما اعتبرته صحيًا للغاية. لذلك كان علي إعادة التفكير تمامًا فيما كنت أضعه في جسدي '. (اكتشف بعض المشاهير الآخرين الذين لديهم اضطررت إلى إعادة تقييم التحول إلى نباتي والبدء في تناول المنتجات الحيوانية. )

عن سبب تحوله إلى نباتي في المقام الأول: ”الصحة بالتأكيد. أنتقل من طرف إلى آخر. أمي دائما تسخر مني. إنها مثل ، 'إذا تمكنت فقط من العثور على وسيط سعيد بين كل هذه الأشياء التي تقوم بها ، فمن المحتمل أن تكون أفضل حالًا.' كان ذلك صحيحًا قبل أن أبدأ تصوير 'عيد الاستقلال: انبعاث'. في العامين الأولين ، شعرت بشعور رائع. كان جسدي قويًا ، وكان قلبي مرتفعًا. ما أقوله للجميع هو 'انظروا ، يمكنكم قراءة ما تريدون قراءته. لكن عليك أن تجربها بنفسك. عليك أن تعرف ما هو الأفضل لجسمك. 'وإذا كان هناك شيء يعمل بشكل جيد لفترة ، فهذا رائع ، فاستمر في القيام به. إذا تغير شيء ما ولم تشعر بالارتياح ، فعليك إعادة تقييمه ثم اكتشافه '.

حول كيفية تعلمه التعامل مع الحياة المعيشية تحت المجهر: 'لفترة طويلة من الزمن ، كان الأمر مرهقًا للغاية ، وقد أصابني ذلك حقًا. نعم ، انظر ، هناك أوقات تريد فيها الانتقاد وقول شيء ما ... لأنه من وجهة نظري ، فإن معظم الأشياء التي تكتب عني خاطئة تمامًا. هناك أوقات تريد فيها التحدث بصوت عالٍ وهناك أوقات أخرى لا تستحق فيها ذلك ، لأنك ستلفت الانتباه أكثر إلى ذلك ، ومن ثم من الأفضل ألا تفكر في الأمر وتتركه يبتعد عنك. هذه الأيام لا أريد أن أستثمر المزيد من الوقت في القلق بشأن هذا النوع من الأشياء. أذكر نفسي بما يجب أن أقدره الآن والاستمتاع بكل لحظة قدر الإمكان ، سواء كان ذلك في العمل أو مع عائلتي أو أي شيء أفعله. مجرد محاولة العثور على شيء إيجابي في كل شيء والاستمتاع بالحياة قدر الإمكان '.

للمزيد من حسام ، يزور MensHealth.com .