هيلي بيبر تصف أسلوب جاستن بيبر في إدارة الإجهاد بأنه 'ملاذ' - اكتشف ما هو!

جاستن بيبر سيكشف عن أسلوبه في إدارة الإجهاد خلال حلقة هذا الأسبوع من فيلمه الوثائقي على YouTube ، مواسم .

في مقطع النظرة الأولى و جاستن و زوجة هيلي انفتحوا على كيفية تعاملهم مع التوتر في حياتهم وكشفوا أن أسلوبهم يسمى Havening.

مدرب صحي دكتور. باز مينجين يقول إن havening هي 'تقنية تهدف إلى مساعدته عندما يشعر بالإرهاق من الإجهاد'.

'الهافينج هو أسلوب حسي نفسي يرفع فعليًا المواد الكيميائية التي تبعث على الشعور بالسعادة في دماغك عند الطلب' ، كما قال ، مضيفًا أن هذه التقنية تركز على 'ما يجب أن يفعله في اللحظة التي يشعر فيها بالتوتر ، ومن ثم يكون لديه إشارة منسقة إليّ تتيح لي معرفة ما هو الخطأ وكيف يشعر وما يحتاج إليه '.

هيلي وصف هذه التقنية بأنها 'شيء مهدئ للذات'.

'كل شخص لديه نسخته الخاصة من Havening دون معرفة ذلك. يبدو الأمر كما لو كنت طفلاً صغيرًا وتمص إبهامك لتهدئة نفسك. عندما تبدأ في الشعور بالتوتر الشديد أو لمجرد الحفاظ على هدوئك - يبدو الأمر كما لو كنت طفلاً وكانت والدتك تفرك ظهرك للنوم وهذا أفضل شعور في العالم؟ إنه نوع من هذا القبيل ، إلا أنك تفعل ذلك بنفسك '.

ترقبوا الحلقة الكاملة من المواسم غدًا!

إذا فاتك ذلك ، انظر ما يقوله النقاد حول جاستن الألبوم الجديد ، التغييرات .